par Anderson | Nov 15, 2023 | Non classé
Tu es inscrit dans une salle de sport mais tu ne sais pas toujours quoi y faire. Tu préfères t’entraîner chez toi mais tu as besoin d’être accompagné. Tu es souvent en déplacement. Il existe de nombreuses applications mobiles de coaching qui peuvent t’aider. Leur...
par Anderson | Oct 26, 2023 | Non classé
L’indice de masse corporelle ou IMC L’Organisation Mondiale de la Santé reconnait l’IMC comme un indicateur pour l’évaluation de l’obésité et du surpoids au sein d’une population. Il est très simple à calculer, puisqu’il est égal au rapport entre le poids...
par anderson | Oct 17, 2023 | Non classé
C’est la question à …1€, ou plutôt à 65€, prix moyen horaire d’un coach. Est-ce indispensable, alors que tous les outils nécessaires pour s’entraîner seul(e) sont à notre disposition. 80% des personnes interrogées répondront que cela n’est pas nécessaire. Dans ce cas,...
par anderson | Août 2, 2023 | Non classé
Un aliment ultra-transformé qu’est que c’est ? Un produit industriel, riche en sucres ajoutés, en graisses saturées et en additifs chimiques. Les sucres ajoutés sont des sucres qui ne sont pas naturellement présents dans l’aliment, mais qui sont ajoutés pour des...
par anderson | Juin 13, 2023 | Non classé
Le 15 juin est la journée mondiale contre la faim dans le monde. Chaque jour, 25 000 personnes meurent de faim. Soit 9 millions de personnes par an. A l’inverse, l’obésité, causée par une alimentation déséquilibrée, est responsable de plus de 2,8 millions de...
par anderson | Juin 4, 2023 | Non classé
Le 7 juin prochain, nous fêterons la journée mondiale de la course à pied. La course à pied est une activité physique populaire accessible à tous et peu coûteuse. Elle offre de nombreux avantages pour la santé sous certaines conditions. Son plus grand bienfait est de...
par anderson | Mai 1, 2023 | Non classé
Le concept de travail est souvent perçu comme une obligation désagréable que nous devons endurer pour gagner notre vie. Cette perception est renforcée par les récits populaires qui décrivent le travail comme une source de souffrance, de stress, de frustration et...
par anderson | Mar 28, 2023 | Non classé
Une vie sédentaire, un mauvais sommeil, une alimentation sucrée et désordonnée : tous ces comportements, sont des facteurs de création de la graisse viscérale. Disgracieuse et dangereuse pour la santé. 9 comportements sont à adopter quotidiennement pour s’en...
par anderson | Mar 28, 2023 | Non classé
Trois facteurs contribuent à la prise de poids et plus précisément à l’accumulation des graisses : Avoir une vie sédentaire (pas d’activité physique) Ne pas dormir assez ou avec des horaires aléatoires ou fractionnées Avoir une alimentation débridée...
par anderson | Jan 22, 2023 | Non classé
Une équipe de chercheurs de l’université de Pennsylvanie a identifié une des raisons pour lesquelles tous les individus ne sont pas égaux devant l’envie de faire du sport. Pour faire simple, l’effort physique libère une molécule, appelée la dopamine dans la zone du...
