Consultant sportif Montpellier 34 ANDERSPORT Consultant sportif Montpellier 34 ANDERSPORT

Coach en salle sur montpellier

Nos coachings sont enrichis d’une application sur smartphone mise à jour par nos soins de vos programmes personnalisés sportif et nutritionnel. Elle vous permet de suivre en vidéo le déroulement du cours et ses consignes.

Les coachs sportifs d’Andersport

Le groupe d’ Andersport est composé d’une équipe multi disciplinaire de coach sportif professionnel. Fort d’une expérience de 20 ans dans l’accompagnement, nous avons pour seul but de s’adapter à l’objectif de chacun. Supervisé et dirigé par Anderson fondateur Andersport , il vise l’excellence dans l’accueil et les résultats.

✔️ Thérapie du comportement alimentaire (nutritionniste)
✔️ Techniques de comportement appliquées à la nutrition (nutritionniste et personnel traineur)
✔️ Consulting sportif (personnel traineur)
✔️ Méthode et planification d’entraînement élaboré (personnel traineur)
✔️ Personnel Diet (nutritionniste)
✔️ Menu/ compréhension alimentaire/ anthropométrie (nutritionniste et ou personnel traineur)
✔️Suivi multidisciplinaire toute l’équipe
✔️ Performance (personnel traineur en synergie avec le nutritionniste)

Coaching personnalisé

Notre proposition est d’offrir aux clients ce qu’il y a de plus novateur sur le marché dans les domaines de la nutrition sportive et comportementale. Et également la traumatologique, l’ esthétique et dans le suivi des performances sportives. L’expérience de l’équipe, alliant la structure sportive et nutritionnelle, offre aux clients un accompagnement complet fonction de leur individualité. Ainsi qu’un suivi intégré entre les membres de l’équipe. Cela permet de maximiser les résultats et de donner la priorité à la performance, la santé et le bien-être.

Coach sportif montpellier

Dans le but de satisfaire au mieux les personnes que je coach, j’exerce au plus près de vos exigences, en fonction de vos besoins, dans des endroits différents: En effet, j’interviens aussi bien dans les salles de sport, mais aussi au studio ANDERSPORT. J’ interviens également à votre domicile sur la ville Montpellier et ses alentours

Nous intervenons :

✔️ Dans votre salle de sport

✔️ À votre domicile

✔️ Au studio Andersport

Programme personnalisé

Tous les objectifs peuvent être atteints, à condition que vous respectiez vos limites avec de la persévérance et du dévouement. On ne saurait trop rappeler l’importance de demander conseil à un professionnel de l’éducation physique. En effet, il vous aidera dans vos entraînements et à un nutritionniste pour orienter votre alimentation. Et, comme il ne sert à rien de rechercher des conseils pour ne pas les respecter; suivez les recommandations à la lettre pour obtenir de meilleurs résultats. Car savoir et ne pas faire, c’est ne pas savoir.

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Coaching sportif au studio

Tout investissement est effectué dans l’attente d’un retour. L’embauche d’un coach sportif dans une salle de sport permet-il ce retour ?

Pour commencer, au-delà des encouragements prodigués, le rôle du coach sportif consiste à assurer la sécurité, le confort et également la gestion du temps pendant l’entraînement.
Par ailleurs, au long de mes 18 ans d’expérience, j’ai identifié les 5 avantages apportés dans les plans d’entrainement des adhérents, par la présence d’un coach sportif

Plus de résultats dans un temps plus court

Pour commencer, si le sportif cherche des résultats rapides, sans aucun doute, il lui faut un coach. En effet, celui qui s’entraîne souvent mais seul; n’obtiendra pas autant de résultats que celui qui s’entraîne régulièrement avec un bon coach sportif. Par ailleurs, plusieurs facteurs y contribuent; comme par exemple l’exécution incorrecte des exercices, le manque de qualité des mouvements; ou encore le manque de contrôle du temps de pause et de repos; l’ordre et le rythme de l’entraînement, etc.

Moins d'auto-sabotage

Qui ne s’est jamais arrêté à la répétition 14 de la dernière série, alors qu’il y en avait 15 ? Qui n’a jamais sauté un exercice à l’entraînement du vendredi ? C’est le genre d’auto-sabotage « innocent » qui finit par affecter (beaucoup) le résultat final de l’entraînement. Avec le coach sportif, ça n’arrive pas. Vous vous entraînez correctement du début à la fin; car le coach vous amènera de la motivation dans les moments de paresse ou de fatigue.

Une motivation supplémentaire

Il est courant de ne pas réserver un temps spécifique pour l’entrainement qui a lieu seulement lorsque vous avez le temps…. Pour ceux qui s’entraînent en équipe, le fait d’avoir un emploi du temps réservé au sport augmente l’engagement; et vous motive, y compris les jours de moindre volonté. Le coach sportif ne va pas, par magie changer complètement votre routine; mais il va certainement vous aider à respecter ce temps dans votre vie quotidienne. En outre, le professionnel va organiser la planification de votre entraînement en fonction de vos besoins réels.

Blessures, pas question !

De nombreuses blessures au sein du gymnase sont causées par une posture incorrecte ou aussi une mauvaise exécution de l’exercice. C’est pour cela que s’entraîner avec un coach sportif diminue considérablement les risques de blessures. En effet, il est là justement pour prendre soin de vous, de votre posture et vérifier l’exécution des exercices dans le respect des limites et des contraintes individuelles, en tirant le maximum d’efficacité de chaque mouvement.

Des résultats à long terme

La méthode mise en place par les coachs de ANDERSPORT passe par plusieurs étapes dans la
recherche d’un résultat final optimal, en fonction des objectifs de chacun, dans le cadre d’un
calendrier de planification. Par ailleurs, un chemin est tracé que l’élève va parcourir, jusqu’à obtenir le résultat attendu. Au préalable est réalisé une évaluation bio-fonctionnelle complète dans laquelle vous pouvez visualiser exactement votre état actuel dans les moindres détails : poids, quantité de graisse corporelle, masse maigre, circonférences, flexibilité et beaucoup, beaucoup plus ! Ensuite, c’est à partir de là que votre programme est construit jusqu’à votre objectif dans des délais prédéfinis.En effet, à chaque entraînement, vous faites un pas de plus vers vos objectifs; et vous vous motivez ainsi à voir cette évolution chaque jour.

L’évolution

Pour finir, nouveaux plans et résultats tous les 3 mois : la meilleure façon de suivre votre évolution par période d’entraînement est de refaire régulièrement l’évaluation bio-fonctionnelle. En effet, si votre objectif est de réduire la quantité de graisse et d’augmenter la quantité de masse musculaire; par exemple, vous devez savoir comment est votre composition corporelle. Par ailleurs, avec une évaluation physique, vous connaissez vos points forts; et découvrez comment améliorer vos points faibles. En effet, ce n’est qu’avec l’évaluation qu’un entraînement exclusif pourra être réalisé avec des résultats certains.

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Coach sportif à domicile

Certains apprentis et pratiquants intermédiaires détestent les salles de sports, et préfèrent pratiquer à domicile.

Pour commencer, nous allons comprendre et aussi analyser le rôle d’un coach sportif à domicile ainsi que les points qui nécessitent le plus son attention.

Tout d’abord, il est vrai que certains préfèrent un bon entrainement à domicile plutôt que la fréquentation d’une salle de sport. En effet, pour éviter le stress de la circulation, moins se soucier de son habillement et échapper aux appareils de musculation. Ce sont quelques-unes des raisons évoquées. Pour le coach sportif Anderson, qui offre ses services depuis plus de 17 ans, de nombreux élèves n’adhèrent pas à l’idée de faire partie d’une “tribu”. En effet, chaque salle de sports véhicule ses propres concepts, repris par sa tribu. Tribu à laquelle ces personnes ne veulent pas être assimilées. Elles vont ainsi préférer s’entrainer chez elles, pour éviter de devoir, dans les salles de sport, écouter des chansons; subir les défilés de mode (sportive) et entendre parler le jargon des fans de gym. En outre, les salles proposent presque toujours les canons de beauté d’un corps beau et maigre. Et c’est d’ailleurs bien souvent aussi une cause de rejet; « ces élèves refusant de s’adapter pour faire partie de la tribu”, affirme Anderson.

Ensuite, les annonces des différents clubs mettent en évidence des gens beaux, musclés et heureux. Cela excite d’abord les potentiels clients, mais si le travail est fait correctement, ces mêmes clients vont finir par rencontrer la douleur; la discipline ou encore le besoin de récupération qui accompagnent tout entrainement sérieux. Quelquefois, cette réalité de la salle de sport est mal vécue et dans ce cas, la musculation à la maison devient la meilleure option. En effet, pour Anderson, la meilleure amie du coach sportif à domicile est son imagination. Par ailleurs, sa créativité est essentielle pour ce professionnel, car il devra mettre en place un plan d’entraînement dans des espaces souvent restreints, avec des matériaux simples et limités. “Beaucoup de nouveau élèves me demandent ce qu’ils doivent acheter avant de commencer les cours. Alors quand je réponds : rien, juste une tenue confortable, il y a une réaction de méfiance. Il est d’ailleurs vrai que le coach sportif à domicile va devoir faire preuve d’une capacité d’innovation à tout moment ! Comme par exemple pour réaliser une flexion dans l’évier; un squat sur la cuvette ou encore un step sur une petite marche d’escalier… ”.

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Les accessoires

Avec des accessoires de base, comme une paire d’élastiques, un manche à balais ou des balles, le coach sportif peut effectuer un entraînement efficace à domicile. Rappelons qu’il est nécessaire de respecter les aspects techniques et les directives physiologiques de l’entrainement. Par exemple, si l’étudiant dit qu’il déteste faire des exercices qui exigent de soulever des poids, le professionnel choisira d’utiliser des élastiques, des bâtons, des balles ou même le poids du corps.

à savoir

En outre, il est extrêmement important que le coach sportif puisse stimuler au maximum la concentration mentale de l’élève. Il ne s’agit pas de la concentration réalisée au yoga, mais de la capacité de créer les exercices afin que l’élève interagisse avec des objets en mouvement. Du fait de l’entrainement à la maison, l’indice de dispersion et de démotivation est plus élevé. Par conséquent, le professionnel doit toujours choisir de mener des activités dynamiques que les élèves prennent plaisir à faire. Ainsi, à travers des cours amusants et animés, l’élève parvient à se sentir heureux et motivé tout en atteignant ses objectifs.

L’importance d’un Coach sportif à domicile

Faire de l’exercice comporte un risque. C’est pourquoi l’orientation technique d’un professionnel de l’éducation physique est fondamentale. Les risques sont ainsi minimes et les bénéfices maximaux. Le coach sportif doit tenir compte du fait que la partie technique et la partie comportementale de l’élève marchent ensemble.

L’activité physique n’est pas seulement une punition.

Elle doit d’abord offrir du plaisir à l’élève et devra le faire sortir de sa zone de confort pour être efficace. Pour que l’entrainement soit dynamique, il convient de mettre en place des méthodes qui stimulent et satisfassent les élèves. D’où la nécessité de varier les exercices. La planification de la séance devra combiner des exercices fonctionnels, d’autres qui stimulent le corps d’une manière générale et des exercices localisés avec étirement.

Les 7 commandements de votre coach sportif

Le coach sportif Anderson, fort de son expérience dans le domaine a établi un règlement pour un voyage de vie active et saine, qui contient 7 commandements :

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✅ La DOULEUR n’est pas forcement nécessaire mais si elle existe, elle sera adaptée à la personne en prenant garde à son intégrité physique

✅ La vie est faite de CYCLES. Programmez-vous pour les RECHUTES et comprenez qu’une rechute ne signifie pas un abandon

✅ IL EST NÉCESSAIRE DE SE FATIGUER, ne serait-ce qu’un peu

✅ SOYEZ PRÉSENT. Travaillez votre esprit avec le corps

✅ AMUSEZ-VOUS ! Le meilleur des exercices est le rire

✅ Toutes vos réalisations sont VOTRE SEUL MÉRITE

✅ Le REPOS est aussi important que l’exercice