Actualités coach sportif

LES SEPT LOIS D’ANDERSPORT POUR AVOIR MOINS DE GRAS ET PLUS DE MUSCLES

S’HYDRATER. La déshydratation compromet le fonctionnement de votre organisme.

LES PERFORMANCES DE L’ATHLETE ET LE SOMMEIL

De toutes les études réalisées sur ce sujet, il ressort qu’un manque de sommeil peut avoir un effet néfaste sur les fonctions cérébrales et également musculaires.

LES ETIREMENTS ET LA FORCE

Je recommande de ne faire des étirements statiques (ceux où l’on maintient la position) qu’une fois la séance de musculation terminée.

CONTEXTE SANITAIRE COVID-19 ET COACHING EN LIGNE

Dans le contexte sanitaire actuel, nous mettons l’accent sur le coaching en ligne en visio et avec une application sur smartphone mise à jour par nos soins de vos programmes personnalisés sportif et nutritionnel . Vous pouvez la tester gratuitement pendant 15 jours. Contactez moi au 06 38 95 06 59 – andersport34@gmail.com

MUSCULATION, MALADIES CHRONIQUES ET FONCTIONS CÉRÉBRALES

Plusieurs études scientifiques (*) ont démontré l’efficience de la musculation pour lutter contre les affections de longue durée, telles que l’obésité, le diabète, l’ostéoporose, le cancer et la sclérose en plaque.

Actualités coach sportif

QUEL EST LE MEILLEUR ALIMENT POUR PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE ?

FAQ ANDER REPOND : ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS

PRESENTATION PERSONNELLE

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LES PERFORMANCES DE L’ATHLETE ET LE SOMMEIL

LES ETIREMENTS ET LA FORCE

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